O tão esperado dia !!!

Hello people!

Hoje vou contar como foi minha primeira corrida de rua de 2015. Como falei aqui, me inscrevi em uma corrida e treinei durante o período antes da prova. A corrida foi etapa Outono do Circuito das Estações e escolhi como cenário a Lagoa da Pampulha na minha capital - BelZonte. 

Já havia participado de algumas corridas de rua há uns anos atrás, mas devido mudar muito de cidade por causa do trabalho, fiquei parada um bom tempo. Mas, esse ano será diferente e por isso treinei durante 3 meses, 3 vezes na semana e pela manhã, com muita garra e força de vontade para vencer meu próprio desafio: correr os 5k até 39 minutos.

Percurso Marco Zero Pampulha - 5k.

Três dias antes da prova mudei o percurso que estava acostumada para um percurso com leves subidas e descidas. Fui bem, mas cansei e caminhei. Depois desse dia não treinei mais para eu não me machucar/lesionar.

Então....rumei para Beagá na sexta-feira a tarde, pois no sábado tinha que retirar o kit. O kit básico era composto por 01 camisa, 01 bandana, nº do peito + alfinetes, 01 mochila, a medalha (pós evento) e 01 calendário de provas O2. 

Kit básico etapa Outono.

Obs.: esse ano o evento completa 10 anos e por isso inovou no tecido da camisa - achei o máximo.

Manhã fresca de 15 de março de 2015 e estava eu caminhando rumo ao Marco Zero da Pampulha quando faço amizade com uma corredora (você sempre vai fazer amizades nesse dia). Estava sozinha e ela também, então fizemos companhia uma pra outra até o largada. Combinamos de nos encontrarmos pós prova e coloquei o app Nike Running pra funcionar (por isso o tempo está a mais e a distância também, risos). Ela no pelotão verde e eu no branco (re-começo, né?!) e partimos.

Coloquei o app pra funcionar antes da largada e desliguei depois também, risos.

Foram 6.500 inscritos na prova e até eu atravessar o portal da largada e começar a correr já tinha se passado alguns minutos. Mas até aí, tudo bem. Corri os 2,5k até o retorno e ponto de água. Retornei correndo até chegar nos 3k. A partir daí, alternei corrida e caminhada, foi quando me deparei com um imenso morro (não era imenso, mas eu o via enorme, um pico, risos). Subi caminhando, assim como a maioria. Então, veio a descida e fui "nupau", claro que com todo o cuidado para não estourar os joelhos.

Após a descida já avistei a placa de 500 metros, foi só correr - mais um pouco - pro abraço... 400, 300, 200 e 100 metros. Ah, 100 metros como te queria. Levantei a cabeça, olhei pro alto e vi o relógio marcando 38:01. Meu sorriso foi de orelha a orelha e impulsei para pisar no tapete antes dos 58 segundos finais.

Pronto! Fiquei ainda mais feliz pós prova, porque a sensação que a gente sente é inexplicável. É uma mistura de poder e confiança que a gente adquire. Nesse momento, percebemos que podemos ser mais e melhor - em todos os sentidos. A corrida me faz sentir livre, como se eu tivesse um par de asas nos pés. A corrida me liberta e me faz querer mais e mais. Durante a prova eu não pensei em nada que não fosse: "vou consegui!".

Foto com medalha e amiga corredora.

Entreguei o chip, peguei a medalha, a banana e o isotônico. Estava maravilhada! Reencontrei a amiga corredora, tiramos fotos, trocamos telefone e voltamos pra casa. Amizades assim duram toda a corrida, risos.

E a surpresa?! Vou nem escrever pois uma imagem vale mais que mil palavras:

Estava sentindo falta do quanto participar de eventos como este me faz bem. A Corrida é minha eterna paixão!

Me apaixonei!

Olá pessoal!

Hoje me deu uma vontade loca de contar um grande segredo de beleza pra vocês!

Há alguns anos descobri, junto com uma amiga, em um passeio no Shopping uma marca maravilhosa de cosméticos. Até então nunca tinha ouvido falar dela, mas a paixão aconteceu!

Gente eu estou falando da empresa fabricante de cosméticos premium, a MAHOGANY, a qual se diferencia pelo alto padrão de qualidade, com produtos de acordo com as mais recentes tendências e conceitos internacionais. Possui parceria com os principais fornecedores globais garantindo a eficiência dos produtos, que são testados em laboratórios de certificação de padrão mundial. 

 

A MAHOGANY é uma marca bem diversificada e possui vários produtos para cabelo, corpo, make up, linha masculina, ótimas fragrâncias e até produtos para a sua casa, como papel de parede perfumado, isso mesmo!

 

Quero falar aqui dos produtos que usei e que me fizeram apaixonar por essa grande marca, a MAHOGANY!

 

O primeiro produto que usei foi da Linha Mahogany Fun, Cassis Delicatesse. Gente essa linha é maravilhosa, ótima para o dia a dia e além de tudo possui várias fragrâncias diferentes, para todos os gostos. Já usei várias vezes, hidrata e perfuma a pele. Mas uma coisa, a fragrância é duradoura, viu!

 

 

Depois, comprei de presente para minha mãe um Kit de Jabuticaba para cabelo e corpo. Esse aí em baixo, com uma linda necessaire! Um presentão! Tanto que quanto acabou minha mãe pediu para eu comprar outro shampoo, da mesma linha. Ela adora e continua usando! 

A qualidade os produtos é excelente, o cabelo fica macio e com um perfume delicioso. Eu recomendo!  

 

 

 

Aí resolvi me ariscar nas fragrância. Estava a procura de um perfume marcante e diferente, sem precisar ser um perfume importado. Então, escolhi três fragrâncias da MAHOGANY que eu adoro de paixão!

 

Ylang Ylang

Uso no dia a dia! Ylang Ylang é conhecida com a flor do desejo. Sensualidade e delicadeza fazem parte desta perfeita ciração.

 

KEEN

Pode ser usado no dia a dia ou a noite! Um mix dos exóticos kiwis, as deliciosas lychias com o citríco do limão, abrema sinfonia desta fragrância. O conjunto exótico das flores: lírio, jasmim e orquídea combinado com o doce chocolate, completam as notas de coração. No fim, um surpreendente final do musk, sândalo, cedro, âmbar, praliné, benjoin e mais um toque doce e sensual de vanilla.



Wild Cat

Esse realmente é a minha maior paixão! Uso o perfume e o hidratante! A fragrância é maravilhosa! Eu recomendo muito mesmo! Fragrância floral Frutal. Em sua saída envolvente, a fragrância Wild Cat traz acordes frutais de mandarina, bergamota e waterfruits, que se fundem criativamente às notas florais de corpo de Lily of the Valey, Tuberosa e Peônia. Patchouly, Praline e Almíscar finalizam em alto estilo essa criação, que exala sensualidade e feminilidade.
Uso mais a noite, pois é uma fragrância bem marcante!

 

 

 

Pessoal, poderia falar muito mais pra vocês sobre os produtos, mas sugiro que vocês entrem no site da MAHOGANY, www. mahogany.com.br , e confira todos os produtos da marca. Tudo de primeira qualidade! Ou vá tá uma loja mais perto de você e sinta as fragrâncias, vocês também vão se apaixonar! Como eu me apaixonei!

 

 

50 coisas que coisaremos em 1001 dias

A gente vive sonhando. Sonha com a casa própria, com o carro novo, com um emprego legal, com aquela viagem ... sonhar é bom, mas realizar os sonhos é muito melhor. Por isso “sair da zona de conforto” é nosso primeiro passo. Já lemos muitos blogs com milhares de coisas para fazer em X período. Aí pensamos: “pode dar certo com a gente também, né”?!

Lendo muitos sites e blogs descobrimos que o criador desse método (se é que posso falar assim) é Michael Green. O responsável pelas realizações dos quereres escreve uma lista com 101 coisas possíveis de se realizar em 1001 dias em diferentes áreas da sua vida. Essas metas devem ser mensuráveis, realistas e específicas.

Só que eu não queremos escrever 101 coisas para "coisar" daqui a 1001 dias - cerca de 2 anos e meio. Então decidimos colocar no papel os nossos desejos, nossos sonhos para que possamos concretizá-los. Tirar eles dos nossos pensamentos e realmente fazer acontecer.

Até temos 101 coisas para "coisar", mas preferimos não estendermos e fazermos apenas 50 cada. Nosso tempo será o mesmo – 2 anos e meio para "coisar" nossas 50 coisas. Mas aí você pode nos perguntar. "Mas só 50 coisas em tanto tempo?" Aí te respondemos: Sim, são 50 coisas cada entre viagens, estudos e quereres que sabemos que não "coisaremos" em menos tempo.

Abaixo a data de início e término das nossas coisas que "coisaremos" nesse período. Dividimos a lista em duas partes e é claro temos 13 coisas em comum. A cada coisa "coisada", cancelada ou substituída vamos tachando e alterando esse post, dividindo com vocês nossas experiências das 50 coisas para "coisar" nos 1001 dias futuros. 

Início: Segunda, 23 de Fevereiro de 2015 

Término: Segunda, 20 de Novembro de 2017

1 - aprender a nadar
2 - fazer uma pós-graduação - em comum
3 - fazer um curso de fotografia
4 - ter uma câmera profissional
5 - ler, pelo menos, 1 ou 2 livros por mês - em comum
6 - comprar um imóvel
7 - doar sangue
8 - escrever uma carta para mim mesma para abrir aos 40 anos
9 - fluência em inglês - em comum
10 - aprender espanhol
11 - fazer um dread
12 - fazer um mochilão
13 - saltar de asa delta e/ou paraglider
14 - mergulhar - em comum
15 - ir a Fernando de Noronha - em comum
16 - participar de uma meia maratona
17 - ler um livro em outro idioma
18 - aprender pife e/ou truco
19 - parar de roer as unhas
20 - a cada meta cumprida doar R$ 20 para o cofre do projeto
21 - ir a um Zoológico
22 - ter meu próprio negócio - em comum
23 - morar em outro país
24 - ir a uma praia de nudismo
25 - andar de caiaque
26 - pedir demissão - em comum
27 - rever amigos distantes - em comum
28 - fazer um ensaio fotográfico
29 - corte e costurar - em comum
30 - assistir filmes frequentemente - em comum
31 - fazer outra(s) tatuagens
32 - corpo são, mente sã - em comum
33 - voltar a Ilha do Mel
34 - fazer um Cruzeiro
35 - ir ao Pico da Bandeira
36 - conhecer os Cânions de São Francisco
37 - ler dicionário frequentemente
38 - fazer algo voltado ao meio ambiente
39 - ter um texto publicado
40 - andar de skate
41 - assistir um jogo de futebol no estádio
42 - ir a um cassino
43 - fazer topless
44 - test drive em um carrão (lamborghini, mercedes, maserati, etc, etc, etc.)
45 - viagem/passeio de moto
46 - fazer um curso de culinária
47 - viajar com minha mãe
48 - conhecer uma das 7 maravilhas do mundo
49 - pedalar em San Francisco (EUA)
50 - fazer uma nova lista de coisas para eu "coisar" - em comum
*51 - organizar meu orçamento pessoal
52 - participar do XTerra Estrada Real
53 - participar do Bravos Race
54 - comprar menos roupas e sapatos
55 - doar mais roupas e sapatos
56 - passar concurso para professor em uma instituição de ensino
57 - correr a Volta da Pampulha
58 - viajar para a Itália
59 - pescaria com minha mãe no Mato Grosso
60 - formalizar minha união com meu namorado
61 - ir a praia, no mínimo, uma vez ao ano
62 - ajudar meu filho a realizar o sonho de jogar bola
63 - ler a Bíblia todos os dias
64 - andar de elefante
65 - fazer um safari
66 - curso de sushigirl
67 - pequenas viagens de final de semana
68 - ir a Canção Nova e Aparecida pelo menos uma vez ao ano
69 - passar o reveillon na Canção Nova
70 - ajudar meu filho nos estudos diários
71 - fazer o caminho de Santiago de Compostela
72 - voltar a Aparecida a pé
73 - completar o Desafio de MTB Lavras-Carrancas
74 - tomar banho de cachoeira
75 - voltar a aula de dança
76 - ir a Machu Picchu
77 - conhecer a neve
78 - voltar a Disney com as minhas irmãs
79 - ir ao Caribe
80 - montar o "Clube da Luluzinha", com reuniões e saidinhas com azamigas
81 - faxina geral na casa
82 - assistir a um jogo de vôlei da seleção brasileira
83 - publicações científicas
84 - malhação, corrida e bike mode on
85 - dirigir o Opala do meu namorado
86 - atenção a tireoide
87 - poupança para "coisar" todas essas coisas
88 - promover nosso blog - em comum

obs.: a lista está apenas 88 coisas, pois temos 13 coisas em comum (só pra não repetir).
* inicia a outra metade da lista.

E ai?! Quer listar coisas também? Faça uma lista e compartilha com a gente.
Se quiser calcular o tempo esse site tem uma calculadora ótima. 

Beijo.Beijo.

Testei: Kit mãos de seda Mary Kay

Genteeee!!!

Hoje vim falar para vocês sobre o um produto que vai deixar suas mãos e seus pezinhos iguais ao de uma princesa (você pode achar que estou viajando, mas a sensação imediata é essa e se você realmente usar como indicado vai transformar sim!!!).

Momento princesa!

Tá curiosa para saber o nome? Vamos lá: Kit Mão de Seda Satin Hands da Mary Kay. O kit é composto por três produtos: o creme emoliente, o esfoliante e o creme hidratante. E ainda vem em uma embalagem sacola lindinha. Você pode optar pela fragrância de pêssego ou a sem fragrância (que é o meu).

Versão sem fragrância e a de pêssego (selinho de mais vendido).

Mas o que esse kit promete? De acordo com o site: "O Kit Mãos de Seda Satin Hands é uma coleção de produtos de uso diário para as mãos ficarem instantaneamente macias e suaves em apenas três passos. O kit inclui o Esfoliante para as Mãos Satin Smoothien, o Creme Extra Emoliente e o Creme para Mãos, que promove hidratação por 24 horas..."

Mãos de princesa em três passos, quase mágicos!

Tá, mas aí você deve estar se perguntando, mas e o produto para os pés? Minha gente, esse kit eu comprei exatamente para os pés e automaticamente vou passar nas mãos, risos. O primeiro produto é o emoliente. Com a textura firma que lembra uma pomada o emoliente funciona como uma hidratação profunda.

Agora é a vez do esfoliante! Espalhe o produto massageando bem - massageia entre os dedos, calcanhar, peito dos pés. Eu aproveito e massageio também as mãos (assim como faço com o emoliente). Lembre-se que não há necessidade de lavar os pés e as mãos depois do emoliente. O esfoliante pode ser usado depois do emoliente que não dá nada não.

Depois da massagem você pode lavar bem para remover os dois produtos. Eu sempre passo quando vou tomar banho. Assim não fico com preguiça de fazer esse processo em outro momento. Outra dica é usar antes de fazer as unhas.

Textura dos 3 produtos.

Agora vem a última parte do processo para deixar seus pezinhos e mãozinhas de princesa, risos. O creme hidratante tem uma textura fina e não é nada grudento. Esse creme pode ser usado durante o dia, como qualquer outro creme para mãos e você pode comprar separado (caso acabe antes dos outros dois).

Pronto! Você já tem pés e mãos de seda ou de princesas. Mas, além de mãos e pés, o kit é recomendado também para joelhos e cotovelos (caso estejam muito ressecados). Eu uso diariamente, antes do banho, não vejo restrição, mas se quiser pode usar 2 ou 3 vezes na semana.

O preço pode assustar (R$ 136), mas com esse valor você leva três produtos - em média R$ 45 cada. Preço justo para um resultado excelente! E como já disse, você pode comprar o creme hidratante separado (ele acaba primeiro mesmo). Vale cada centavinho!!!!!

Eu comprei meu kit com a minha consultora MK, Michelle Graciano (mgraciano1806@gmail.com). Ela me convence a comprar vários produtos, inclusive estou usando o creme firmador e vou falar os resultados para vocês em outro post, ;).

E ai meninas, já usaram esse produto? Conte pra gente sua experiência.

Beijo.Beijo.

obs.: as imagens encontrei no Google.

Aquela viagem inesquecível I

Sabe aquela viagem que é inesquecível? Pois é ... a minha foi para a tão incrível ILHA DO MEL. 
Para quem busca tranquilidade esse paraíso é a melhor opção. Localizada no Paraná, o acesso é apenas pelo mar, sem poluição sonora, visual e olfativa (risos). Para conhecer basta estar bem disposto para muitas caminhadas, passeios de bike ou barco.

Rumo ao paraíso.

Minha viagem aconteceu no feriado de abril e minha companhia foi meu boyfriend4 (risos). Saímos de Capitão Leônidas Marques -PR na sexta-feira a noite (direto do trabalho) e dormimos em Guarapuava - 314km de distância. Na manhã do sábado saímos bem cedinho e nosso destino seria Pontal do Paraná, distante a 381km. Em Pontal você encontra vários estacionamentos com diárias baratas e com segurança.

De Pontal ou Porto Paranaguá você desembarca em Encantadas ou em Brasília (o hotel/pousada reservado te indicará a melhor parada). Compramos nossas passagens (ida e volta) para a Praia de Encantadas. Ao comprar a passagem você preenche um cadastro de visitante, pois a ilha comporta no máximo 5 mil pessoas. Esse cadastro é super rápido e fácil - nada burocrático.

Mapa do paraíso.

No barco eis que meu boy pergunta: "Cadê a máquina?" E eu com a cara de paisagem e rindo muito disse: "Não acredito que você esqueceu". Sim minha gente! Eu esqueci a máquina fotográfica, ainda bem que estávamos com os dois telefones e tivemos que tirar as fotos neles mesmos, risos.

Ficamos em um hotel muito bom. Muito simples, mas aconchegante. Quarto com cama de casal e solteiro, ventilador, TV e frigobar. Banheiro simples também. Havia outros quartos com ar, mas preferimos o sem, pois para nós não fazia tanta diferença. A pousada fica próximo do terminal de embarque, mas há também mais opções de pousada, hotéis e campings. Ficamos na pousada Lua Cheia - o cachorro quente e os bolos são divinos, risos. A diária é, em média, R$ 140 para o casal.

Passarela Gruta Encantadas e a Gruta.

Depois que nos acomodamos fomos ao supermercado - do lado da pousada - e compramos cerveja gelada (a nossa tava quente), bebemos no quarto mesmo e a noite saímos para conhecer. Na manhã seguinte, visitamos à Gruta de Encantadas, depois subimos um morro para ver o mar e parte da ilha do alto (subimos vários morros), risos. Um mergulho no mar antes de subir outro morro para chegarmos a Brasília. Um mergulho no Mar de Fora antes de subir as escadarias do Farol. Pausa no Farol para um descanso e várias fotos...Na descida mais fotos (todas de celular) e ao invés de voltarmos caminhando, preferimos voltar de barco, pois estávamos muito cansados.

Vista do Farol e o Farol.

A gastronomia da Ilha é muito boa. Experimente a moqueca que é preparada com camarão, peixe e siri. Alguns hotéis possuem restaurantes como anexo, vale a pena conhecer. Durante o dia, comemos também iscas de peixe em uma área conhecida como Praça de Alimentação - a noite acontece um forró bem bacana.

No último dia de passeio na ilha fomos conhecer a Fortaleza da Barra, vestígio histórico dos portugueses no Brasil. Fomos de lancha e aproveitamos para passar próximo a Ilha das Peças para vermos golfinhos. Em Fortaleza, vale a pena ir até o mirante para avistar a imensidão no fundo, além de conhecer as trincheiras onde personagens de nossa história lutavam bravamente e muitos canhões.

Fortaleza da Barra - tem história, canhões e uma vista linda.

Obs.: Alguns dias da viagem ficaram nublados, como o último dia que fomos à Fortaleza, mas mesmo assim a vista é magnífica. 

Nosso retorno foi na segunda-feira, onde saímos bem cedinho de Encantadas direto para Realeza-PR. O passeio é encantador e fico babando nas fotos todas as vezes que vejo. Dá saudade eu vejo. Indico para quem busca um passeio tranquilo. 

E você, já fez uma viagem incrível? Conta aqui!

Beijo. Beijo.

Um guarda-roupas para chamar de seu

Oi Gente!!

O tema de hoje é decoração. Não sou expert no assunto, mas sou bem atrevida e gosto de inventar e colocar a mão na massa. Costumo pesquisar muitas coisas na internet e tentar reaproveitar os materiais, que muitas vezes temos ao nosso alcance.

Moro sozinha desde 2006, quando fui fazer faculdade, e como todos sabem: estudante nunca tem dinheiro (pelo menos era o meu caso). Assim ousava fazer uma coisa ou outra para não precisar comprar muitos móveis e afins.

Já morei em Minas, Mato Grosso, Paraná (depois conto algumas histórias desses lugares lindos) e atualmente estou no estado do Rio de Janeiro, divisa com ES e MG - pertinho de casa. Nessa nova residência já inventei um móvel (se é que posso dizer isso, rs.), mas hoje vou contar sobre o meu guarda-roupas arara que fiz quando morei no Paraná.

Os materiais foram super baratos e encontrei tudo pertinho de casa em uma loja de material de construção. Além do guarda-roupas arara fiz também um apoio para colocar meus sapatos e afins.

Materiais para o guarda-roupas arara:
3 mãos francesas grande
9 parafusos e buchas
1 bastão de cortina (madeira ou metal)
3 pedaços de arame liso (aquele de varal)
furadeira




Mãos a obra.
Primeiro eu medi o espaço que queria fixar e marquei com lápis os buracos para os parafusos. Detalhe muito importante: as mãos francesas devem ser fixadas de cabeça para baixo - lado contrário do que se fixa normalmente. 
Após medir e marcar, furei a parede com a minha mega power furadeira, coloquei as buchas e fixei as mãos francesas com os parafusos. Após fixadas, apoiei o bastão nas mãos francesas e fui enrolando com o arame, até ficar firme. Obs.: não medi o tamanho do arame, fiz de cabeça mesmo.
Pronto, guarda-roupas arara montado.

Guarda-roupas arara já fixado na parede.

Além da arara também fiz um apoio para colocar meus sapatos. Utilizei apenas tijolos (que peguei numa construção perto de casa), pincel e tinta branca - que comprei junto com os materiais da arara. Como fiz? Lavei os tijolos em água corrente, deixei secar e depois pintei - deixei secar de novo, risos.

Tijolos lavados e secos ... pintando e todos branquinhos e secos.

  

O resultado? Me surpreendeu. Além de não gastar milzes reais com um tradicional móvel, pude perceber a facilidade que é ter as roupas todas a vista. Não tenho muitas coisas, sou prática e tudo que tenho uso. Para incrementar, comprei aquelas prateleiras de plástico mesmo para colocar cosméticos e acessórios em geral. Vejam o resultado:

Resultado lindo, lindo!

O custo dessa engenhoca ficou por uns R$ 50 tirando o fato de a pessoa aqui ter a furadeira e alguns parafusos e buchas. O preço da prateleira de plástico está inclusa nesses cinquentinha ai....

E aí, gostaram da ideia? Você já fez algum móvel aproveitando materiais que você tem em casa? Conta pra gente.

obs.: na internet tem vários sites que ensinam a fazer araras de diferente tipos, basta acreditar que você também consegue fazer.

Beijo!Beijo!

Aquele tal bichinho da corrida

A gente sempre fica naquela zona de conforto. Sempre pensamos que não há tempo para alguma atividade física. Sempre adiamos a academia ou outras atividades, a maioria das vezes, por falta de tempo, grana $ ou por economia.

Pensando em economizar e perder alguns quilinhos, decide que meu 2015 seria diferente. Retornei das pequenas férias do final do ano decidida a fazer alguma atividade física. Logo de cara descartei a academia por dois motivos: economia e por não gostar.

Decidi então que iria acordar cedo todos os dias e ir caminhar no ginásio poliesportivo que fica perto da minha casa (só atravessar a rua, risos). Não tenho problemas em acordar cedo e ainda teria minhas noites livres. Pronto!

Todos os dias às 05h50 me preparo para iniciar uma das minhas paixões no esporte: a corrida.
É claro que eu já corria antes, participei de algumas provas, tinha um treinador e seguia planilhas. Por isso a decisão de correr. Para quem quer começar alguma atividade física, aconselho a procurar um profissional, pois dessa forma evita qualquer lesão ou desconforto durante os exercícios.

Amanhecer depois dos meus 5k mais produtivo de 2015 (até agora)!

O fato indiscutível é que "pegar no tranco" leva tempo e também dedicação. Para ajudar, me inscrevi em uma prova de rua - Circuito das Estações - etapa Outono, que acontecerá dia 15/03. Assim tenho um bom motivo para não desistir de fazer 5km (ou mais), até porque já paguei a inscrição e não pretendo cancelar.

Correr é viciante! E quando você começa não quer parar. Ai você começa a perceber melhoras em todo seu corpo. Sua pele mais bonita e sem aqueles indesejáveis furinhos na região do bumbum e pernocas; sua respiração, seu sono e sua alimentação melhoram; além do ponteiro da balança e sua dieta virarem parceiros. Ah....plim plim .... pode ser que o bichinho da corrida (atividade física) te picou!

Aí você enlouquece e passa a querer a correr de qualquer jeito. Se desdobra em mil e quer fazer outra atividade para ficar mais forte para correr cada vez mais longe e rápido. Seu armário muda e você só tem olhos para TÊNIS. Coloridos, com tecnologia x ou y, roupas, meias, acessórios entre outros equipamentos. Isso tudo para que? Correr melhor! Mas isso é um capítulo a parte...

Voltando a minha nova rotina, decide que meu aliado na corrida não seria a academia e sim o pilates. Para fortalecimento da musculatura, postura, respiração dentre outros tantos benefícios desse exercício mágico. Pela manhã eu caminho/corro, 2x na semana faço pilates e ainda volto caminhando para casa. E é uma maravilha! Apesar de ainda estar no início, posso garantir que já vejo diferenças (depois posso contar sobre meus quilinhos, medidas, etc etc).

Portanto, não importa o treino que você faça. Escolha aquele melhor para você e faça dele o SEU momento. Desligue o celular, a mente e curta a vibe de estar com você por alguns minutos do seu dia. Depois conta aqui pra gente se o bichinho da corrida ou do exercício físico te pegou ou se foi só uma moda passageira. Se o bichinho te picou conta também sua experiência.